個人セッション

料金

(*1) ご予約日の前々日のキャンセルは50%、前日キャンセルは80%、当日のキャンセルは100%のキャンセル料をいただきます。ご理解・ご了承の上お申し込みください。
(*2) 詳しい場所はお申込みの方にお送りいたします。最寄り駅：横浜市営地下鉄　仲町台駅

メニュー

個人セッションで提供しているメニューは主に2つあります。
どちらも着衣のままお受けいただけます。

その他にも、
エクササイズ/ソマティックワーク、歩行、姿勢、呼吸など、
基本的な身体の使い方を見直したり、日常で使えるセルフワークを
お伝えしたりすることもあります。

総合的に心と身体に働きかける時間です。

身体性個人コンサル/レクチャー

セッションではなく、レクチャーや講義、各種ご相談を希望される方はこちらをご利用ください。

パーソナルな身体性やセラピーに関するレクチャー、企業導入等についてのコンサルテーションのメニューです。
※セラピーは行いません。
セラピストの方にはスーパービジョン（SV）としてもお使いいただけます。

（基本的にオンラインで行います）

○30min　5,000円（税込み）
○90min　20,000円（税込み）

※現在、精神科・心療内科に通院中で診断名がつき、投薬治療等を受けられている方は原則としてご予約をお受けすることが出来ません。ご心配な方、セッションについてご相談がある方はお問い合わせください。

※5月、6月のセッション受付について※
小笠原が左手首を骨折し、セッション内容に制限が出ております。
ソマティックワーク、ＳＥ、右手でのタッチは可能ですが、両手を使うタッチワークのセッションが難しい状況です。
対面セッションにつきましては、上記ご了承の上お申込みください。

セッションの進め方

プラクティショナー（施術者）からのメッセージ

私たちは人生の中でいろいろな経験をします。すばらしいことや喜びもあれば、悲しいことや苦しみ、疲れもあります。

なにか未完了になったまま身体の中にとどまっているプロセスがあると、それが身体症状になったり、心の症状になったり、あるいは他者や社会や自分自身に対する様々なパターンや感覚となって現れてきます。

私たちは人生のすべてを、この身体の中で経験します。そして身体はそれらを記憶しています。ボディーワークは、その「身体の記憶」にアクセスしていくものです。

ワークに期待することや、フォーカスしたい特定のトピックがあればお持ちいただいても結構ですし、それらが何もなく、総合的に心身のための時間を取りたいというお気持ちだけで、あるいはただ興味で、訪れていただいても構いません。

また、言語化出来ないこと、特定のトラウマや、語りたくないことについて、無理に語らなくても大丈夫です。

何も語らなくても、ご自身の心と身体がフォーカスしたがっているところに働きかけられるのがボディーワークのいいところです。

日頃使いっぱなしの心と身体。セッションの時間は、その使いっぱなしの心と身体のためにとってあげる時間。身体との対話の時間を取ると、身体は自らのインテリジェンスでさまざまな調整を始めます。

身体に働きかけることは、無意識の領域にアクセスすることです。

セッションルームで行っているワークは、施術者が一方的に何かを治したり整えたりするのではなく、クライアントであるあなたの身体のインテリジェンスに耳を傾け、その知性に導かれながらクライアントともにセッションを作っていくものです。

セッションをリードするのは、クライアントでも施術者であるわたしでもなく、あなたの身体の力です。

あなたの心と身体のために、ぜひボディーワークを使ってください。

セッションのご感想

昨日のセッションでは、意識を鎮め、感覚と繋がり続けることで必要なプロセスが自分の中で進んでいった時間がいまだに信じられなくて衝撃を覚えています。 同時にいのちへの信頼感というか、感謝の気持ちが増しました。これからも感覚とただ一緒にいることを大切に日常を過ごしてみたいなと思っています。

セッション：ソマティック・エクスペリエンシング®＋クラニオ
30代・男性/人材・組織コンサルティング

いろんなボディーワークをかじってきた私ですが、クラニオを本格的に体験するのは初めてでどんなことになるかが興味津々でした。
施術前感じていた、左右の半身に感じるグラデーションの濃度が施術後にほぼ同じように感じられ、息が全身を通るような感じになったのがとても驚きでした。しずかにたたえられた純水のごとく、沸き起こることを微細に捉え、ニュートラルに見つめ、すべての様々な変化を静かにホールドする「場」。
施術前感じていた、いつもの左右の半身に感じるグラデーションの濃度が施術後にほぼ同じように感じられ、息が全身を通るような感じになったのがとても驚きでした。
また、両足の踵に感じた温かさは心と身体がまさに欲しているのを実感。
ただ『触れる』こと、それだけで一人では味わえないケミストリーが発せられる場の存在感。
それこそが『ふれあい』でしかなしえない豊かで温かい心を感じたのでした。

セッション：クラニオセイクラル
50代・男性/会社員

２回目のセッションから２週間以上が経ちました。
あれから、様子を眺めつつ日々を過ごしています。セッション後２，３日はそれまでの後頭部の嫌な感じがあり、頭痛さえ感じていましたが、その合間に、スッキリ感も感じたり、めまぐるしく調整へと動いているようでした。
今もそんな感じがしています。翌日から目、視力の変化？というか緩んだ感じがしました。
目の辺りの緊張がゆるんだのかなと思いますが、なんともヘンな表現ですが、目が眠くて、最初は身体が疲れて眠いとおもったのですが、よくよくみていると身体が疲れているわけではなく、目だけがこれまでと違うことに気が付いたように思います。
目だけが眠いんです（笑、、けれど、身体の緊張がほぐれていくほどに目だけが眠いのではなく、緩んだということなのだろうなと思っています。
どれだけ、見ることに力を注いでいたのかと思いました。
思い当たることはこれまで過ごした日々で痛感しています。セッション後、二日目三日目の起床時、起きあがった時の背中の軽さに驚きました。
本当にビックリしました。背中ってこんなに軽いのかと！
多分、思春期の頃以来ではないかと思います。
その後、起床時の軽い感覚が遠のいてしまいましたが、軽くなったのだろうなと思っています。
一瞬のうちに慣れてしまったのでしょうか？また先週、セッション後初めての歌のレッスンで
これまでよりも声の振動、響きをカラダで感じることができてとてもうれしかったです。
何と言いますか、発生した声が通るカラダ（首、肩、胸、頭、背中）の引っかかりが少なくなったように思い、それがとても快適でした。
先生も、どうしたの？一つ抜けましたか？と言われました。
響くようになりましたね、ということで。他に、言葉にすることが難しい、些細な、微妙な感覚や気づきや思いが日々あり、それを体感と共に過ごすようにしています。

セッション：オンライン・ソマティック・エクスペリエンシング®
50代・女性

よくいただくご質問

身体感覚を感じるのが苦手です

大丈夫です。感覚を感じることをトレーニングしていくことも出来ますし、今はあまり感じないほうが良い、という心身の状態もあります。施術者はそのような方に慣れていますので、安心してください。

どんな人がセッションを受けているのですか？

個人セッションで扱う範囲はとても広く、様々な方がさまざまな動機でみなさまがセッションルームを訪れてくださいます。（オンラインも含む）
例としては以下のような動機をお持ちの方がこれまでに受けてくださっています。

・心や身体の疲れを取りたい
・ぐっすり眠りたい
・リラックスしたい/緊張を緩和したい
・特に頭頸部の緊張・不快感・目の疲れを緩和したい
・もっとうまく身体を使えるようになりたい
・痛み・こり等の不快感がある
・外傷や手術等のあとの違和感が残っている
・時差ボケ・不眠
・事故・医療トラウマ、ショックへの対処
・不安や抑うつ的な症状
・繊細さによる過敏さや生きづらさがある
・自分の身体と対話してみたい
・意識状態や身体感覚を探求したい
・身体のインテリジェンスを感じたい

その他にも、様々な動機でセッションを利用いただいています。
心〜身体、と、領域も違うバラバラのテーマに見えるかもしれませんが、これらはすべて「神経」というキーワードで捉え直し、働きかけることが出来ます。

どんな効果がありますか？

身体（神経）の中に持ち越されていたものが開放されることで、ご自身の中に神経基盤という「心身の安定の土台」が育ってきます。そのことで、過去から持ち越していたパターンからではなく、本来的な可能性が花開いてきます。

生きるということの感覚自体が、心地よく軽やかになったり、何かあっても落ちついていられるシーンが増えたり、パワーが湧いてきて、より自分らしい選択ができるようになってくるかもしれません。

セッションは、ただ一時的に心や体を楽にするだけではなく、アウェアネス（気付き）を伴いながら、ご自身の身体との関係性に新しいオプションを増やしてくような、永続する変化をもたらすものです。

もちろん、身体の痛みや不快感が軽減したり、姿勢が良くなったり、よく眠れるようになったりという具体的な変化も起こりますが、もっと長期的で非言語の変化も自然に起こっていきます。

痛み、疲れ、ストレス等、心身症状にも効果的ですが、本人が自覚できていない負荷もリリースされていくのが特徴です。セッションが終了してみて、自分のほんとうの現在地が分かった、というご感想をとても良くいただきます。特にセッションを受けるべき問題が見つからなくても、ニュートラルな感覚に立ち戻るために定期的に利用される方も多くいらっしゃます。

ボディーワークとは、身体を良くするだけではなく、身体との新しい関係性をもたらします。身体の中の古いプログラムを手放しいつでも、「今ここ」に最適化された自分で生きていけるように。

より本来的な自分の心と身体に出会うということに、興味を持っておいでいただけたらと思います。

「こんな感覚があったのか」「面白い」「ずっとこの感覚でいたい」
「これからも、日常の中でもこういう時間を自分にとってあげたい」
そんなご感想をよくいただきます。

どれくらいの頻度で受けたら良いですか？

平均的には一月に一度ぐらいをおすすめしています。ケガ、ショック等には、もっと高い頻度をおすすめすることもあります。
セッションの間が空いたからといって、もとに戻ってしまうわけではありません。
それぞれのライフスタイル等に合わせてセッションをお使いください。
セッションの回数も人それぞれですので、状態やボディーワークに期待することなどをお聞かせいただいた上で提案させていただきます。

セッション後に気をつけることはありますか？

セッションは多くの場合、大きな体の動きもなく静かに進行しますが、神経系は思いの外
揺さぶられ、変化の分だけ体力は消耗します。
終了後は（特に初回は）ゆったりと過ごすことをおすすめしています。
また半日〜1日はお水をしっかりお取りください。

オンラインセッションの方は、終了後、少しお散歩などをしていただくとセッションで起こったことの安定化に役立ちます。

※現在、精神科・心療内科に通院中で診断名がつき、投薬治療等を受けられている方は原則としてご予約をお受けすることが出来ません。ご心配な方、セッションについてご相談がある方はお問い合わせください。