個人セッション

クラニオセイクラル、ソマティック・エクスペリエンシング®をベースとした、神経系を整えるボディーワーク

現代人の疲れは、肉体の疲れよりも、精神・・つまり神経の疲れ。

私たちは人生を生きる中で、
あるいは日々を過ごす中で、
身体や心に持ち越している疲労や緊張があります。

そんな風に主に神経系に蓄積した「緊張(活性)の負債」を返済していくのが
ここで行っているボディーワークです。

内臓・筋骨格系・神経系などすべてのシステムに
タッチや対話の技法でアプローチし
今の身体にとって最適化したバランスに整えます。

あなたの健やかさは
あなたの身体だけが知っている


プラクティショナーは
一方的な判断で介入せず
あなたの身体のインテリジェンスに完全に従って
セッションをサポートします。

料金

スクロールできます
オンライン60オンライン90対面
時間60min90min90〜120min
料金(*1)
(税込み)
¥12,000¥17,000¥23,000
2回目以降、¥20,000
メニュー❶ソマティック・
エクスペリエンス®
❶ソマティック・
エクスペリエンス®
❶クラニオセイクラル
❷ソマティック・
エクスペリエンス®
場所ZoomZoom神奈川県横浜市都筑区(*2)

(*1) ご予約日の前々日のキャンセルは50%、前日キャンセルは80%、当日のキャンセルは100%のキャンセル料をいただきます。ご理解・ご了承の上お申し込みください。
(*2) 詳しい場所はお申込みの方にお送りいたします。最寄り駅:横浜市営地下鉄 仲町台駅

メニュー

個人セッションで提供しているメニューは主に2つあります。
どちらも着衣のままお受けいただけます。

クラニオセイクラル

マッサージベッドに横になっていただき、ぐっすり眠ってしまっても大丈夫なボディーワークです。対面セッションでのみ施術可能です。

クラニオセイクラルとは

クラニオセイクラル、は日本語では「頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)」。(クラニウム=頭蓋/セイクラル=仙骨)

”5gのタッチ”と呼ばれるやさしいタッチで、クライアントの「健康」に働きかけるやさしいハンズオンタイプのボディーワークです。

バイオダイナミクス、と呼ばれるアプローチは特に人間を、解剖学的な機能の集合体としてではなく「存在全体」としてとらえます。

また、クライアントを「外部からの定義による健康」にあてはめるような介入や調整を行うのではなく、もともとが本来的に持っている健やかさに方向付けることを意図し、自己調整力をサポートします。

私がクラニオバイオについて特にいいなと思うのは、プラクティショナーの何かを押し付けられるのではなく、完全に自分のプロセスが尊重される中で、心身の回復や統合が「まるで花が開くように自然に」おこり、その人固有の輝きが心身両面において引き出される所です。

日常では「オフ」にし切れない緊張やこわばりがやさしくほどかれて力みが抜け、これがわたしである、というシンプルな感覚がよみがえってきます。

そのような感覚の中でこそ、人は心も身体も最大限の力や輝きを発揮するのです。


タッチワークは、このクラニオセイクラルの技術を中心に、いくつかの技法を組み合わせたオリジナルワークを提供しています。

ソマティック・エクスペリエンシング®(SE™)

「ソマティック・エクスペリエンシング®(SE™)」は身体志向の心理療法です。
こちらは座ったまま、あるいはオンラインでも受けていただける、対話をしながらご自身の身体感覚に意識を向けながら進めていくセッションです。

ソマティック・エクスペリエンシング®(SE™)とは

アメリカのピーター・リヴァイン博士によって開発された身体志向のトラウマ療法です。
対話の中でクライアントの身体感覚に問いかけることによって、神経系に抱えた過剰なエネルギーをゆっくりと開放することを目指しています。

この技法はトラウマ治療のために開発されましたが、多くの方が自覚する「ストレス」は生理学的にはトラウマと類似の構造を持っています。

そのためセッションルームでは、クラニオセイクラルとあわせて、神経系の中に持ち越しているストレスを脱活性していくために行うことがあります。

トラウマやストレス体験について「言葉で」語ることは重視されません。身体の感覚に意識を向けるとそれに呼応して身体が自然に反応し、生き物として本来備わった力で少しずつエネルギーが解放されていきます。出来事について語る必要がないため、クライアントにとってもより負担の少ないプロセスとなります。

詳しく知りたい方はSEジャパンのページをご覧ください。
http://sejapan.org/aboutse/

その他にも、
エクササイズ/ソマティックワーク、歩行、姿勢、呼吸など、
基本的な身体の使い方を見直したり、日常で使えるセルフワークを
お伝えしたりすることもあります。

総合的に心と身体に働きかける時間です。

身体性個人コンサル/レクチャー

セッションではなく、レクチャーや講義、各種ご相談を希望される方はこちらをご利用ください。

パーソナルな身体性やセラピーに関するレクチャー、企業導入等についてのコンサルテーションのメニューです。
※セラピーは行いません。
セラピストの方にはスーパービジョン(SV)としてもお使いいただけます。

(基本的にオンラインで行います)

○30min 5,000円(税込み)
○90min〜120min 20,000円(税込み)



セッションの進め方

STEP
セッションルームへ

横浜市にあるセッションルームで行います。
最寄り駅は横浜市営地下鉄「仲町台」駅となります。

STEP
カルテの記入(初回のみ)
STEP
事前カウンセリング

当日お話を伺いながら、マッサージベッドに横になって受けていただくタッチワークなのか、対話を使ったセッションなのか、あるいはその合わせ技で進めていくか、ご相談しながら決めてゆきます。(ご希望があればお知らせください。)

STEP
セッション
STEP
事後カウンセリング

プラクティショナー(施術者)からのメッセージ

私たちは人生の中でいろいろな経験をします。すばらしいことや喜びもあれば、悲しいことや苦しみ、疲れもあります。

なにか未完了になったまま身体の中にとどまっているプロセスがあると、それが身体症状になったり、心の症状になったり、あるいは他者や社会や自分自身に対する様々なパターンや感覚となって現れてきます。

私たちは人生のすべてを、この身体の中で経験します。そして身体はそれらを記憶しています。ボディーワークは、その「身体の記憶」にアクセスしていくものです。

ワークに期待することや、フォーカスしたい特定のトピックがあればお持ちいただいても結構ですし、それらが何もなく、総合的に心身のための時間を取りたいというお気持ちだけで、あるいはただ興味で、訪れていただいても構いません。

また、言語化出来ないこと、特定のトラウマや、語りたくないことについて、無理に語らなくても大丈夫です。

何も語らなくても、ご自身の心と身体がフォーカスしたがっているところに働きかけられるのがボディーワークのいいところです。

日頃使いっぱなしの心と身体。セッションの時間は、その使いっぱなしの心と身体のためにとってあげる時間。身体との対話の時間を取ると、身体は自らのインテリジェンスでさまざまな調整を始めます。

身体に働きかけることは、無意識の領域にアクセスすることです。

セッションルームで行っているワークは、施術者が一方的に何かを治したり整えたりするのではなく、クライアントであるあなたの身体のインテリジェンスに耳を傾け、その知性に導かれながらクライアントともにセッションを作っていくものです。

セッションをリードするのは、クライアントでも施術者であるわたしでもなく、あなたの身体の力です。

あなたの心と身体のために、ぜひボディーワークを使ってください。

セッションのご感想

昨日のセッションでは、意識を鎮め、感覚と繋がり続けることで必要なプロセスが自分の中で進んでいった時間がいまだに信じられなくて衝撃を覚えています。 同時にいのちへの信頼感というか、感謝の気持ちが増しました。これからも感覚とただ一緒にいることを大切に日常を過ごしてみたいなと思っています。

セッション:ソマティック・エクスペリエンシング®+クラニオ
30代・男性/人材・組織コンサルティング

いろんなボディーワークをかじってきた私ですが、クラニオを本格的に体験するのは初めてでどんなことになるかが興味津々でした。
施術前感じていた、左右の半身に感じるグラデーションの濃度が施術後にほぼ同じように感じられ、息が全身を通るような感じになったのがとても驚きでした。しずかにたたえられた純水のごとく、沸き起こることを微細に捉え、ニュートラルに見つめ、すべての様々な変化を静かにホールドする「場」。
施術前感じていた、いつもの左右の半身に感じるグラデーションの濃度が施術後にほぼ同じように感じられ、息が全身を通るような感じになったのがとても驚きでした。
また、両足の踵に感じた温かさは心と身体がまさに欲しているのを実感。
ただ『触れる』こと、それだけで一人では味わえないケミストリーが発せられる場の存在感。
それこそが『ふれあい』でしかなしえない豊かで温かい心を感じたのでした。

セッション:クラニオセイクラル
50代・男性/会社員

2回目のセッションから2週間以上が経ちました。
あれから、様子を眺めつつ日々を過ごしています。セッション後2,3日はそれまでの後頭部の嫌な感じがあり、頭痛さえ感じていましたが、その合間に、スッキリ感も感じたり、めまぐるしく調整へと動いているようでした。
今もそんな感じがしています。翌日から目、視力の変化?というか緩んだ感じがしました。
目の辺りの緊張がゆるんだのかなと思いますが、なんともヘンな表現ですが、目が眠くて、最初は身体が疲れて眠いとおもったのですが、よくよくみていると身体が疲れているわけではなく、目だけがこれまでと違うことに気が付いたように思います。
目だけが眠いんです(笑、、けれど、身体の緊張がほぐれていくほどに目だけが眠いのではなく、緩んだということなのだろうなと思っています。
どれだけ、見ることに力を注いでいたのかと思いました。
思い当たることはこれまで過ごした日々で痛感しています。セッション後、二日目三日目の起床時、起きあがった時の背中の軽さに驚きました。
本当にビックリしました。背中ってこんなに軽いのかと!
多分、思春期の頃以来ではないかと思います。
その後、起床時の軽い感覚が遠のいてしまいましたが、軽くなったのだろうなと思っています。
一瞬のうちに慣れてしまったのでしょうか?また先週、セッション後初めての歌のレッスンで
これまでよりも声の振動、響きをカラダで感じることができてとてもうれしかったです。
何と言いますか、発生した声が通るカラダ(首、肩、胸、頭、背中)の引っかかりが少なくなったように思い、それがとても快適でした。
先生も、どうしたの?一つ抜けましたか?と言われました。
響くようになりましたね、ということで。他に、言葉にすることが難しい、些細な、微妙な感覚や気づきや思いが日々あり、それを体感と共に過ごすようにしています。

セッション:オンライン・ソマティック・エクスペリエンシング®
50代・女性

よくいただくご質問

身体感覚を感じるのが苦手です

大丈夫です。感覚を感じることをトレーニングしていくことも出来ますし、今はあまり感じないほうが良い、という心身の状態もあります。施術者はそのような方に慣れていますので、安心してください。

どんな人がセッションを受けているのですか?

個人セッションで扱う範囲はとても広く、様々な方がさまざまな動機でみなさまがセッションルームを訪れてくださいます。(オンラインも含む)
例としては以下のような動機をお持ちの方がこれまでに受けてくださっています。

・心や身体の疲れを取りたい
・ぐっすり眠りたい
・リラックスしたい/緊張を緩和したい
・特に頭頸部の緊張・不快感・目の疲れを緩和したい
・もっとうまく身体を使えるようになりたい
・痛み・こり等の不快感がある
・外傷や手術等のあとの違和感が残っている
・時差ボケ・不眠
・事故・医療トラウマ、ショックへの対処
・不安や抑うつ的な症状
・繊細さによる過敏さや生きづらさがある
・自分の身体と対話してみたい
・意識状態や身体感覚を探求したい
・身体のインテリジェンスを感じたい

その他にも、様々な動機でセッションを利用いただいています。
心〜身体、と、領域も違うバラバラのテーマに見えるかもしれませんが、これらはすべて「神経」というキーワードで捉え直し、働きかけることが出来ます。

どんな効果がありますか?

身体(神経)の中に持ち越されていたものが開放されることで、ご自身の中に神経基盤という「心身の安定の土台」が育ってきます。そのことで、過去から持ち越していたパターンからではなく、本来的な可能性が花開いてきます。

生きるということの感覚自体が、心地よく軽やかになったり、何かあっても落ちついていられるシーンが増えたり、パワーが湧いてきて、より自分らしい選択ができるようになってくるかもしれません。

セッションは、ただ一時的に心や体を楽にするだけではなく、アウェアネス(気付き)を伴いながら、ご自身の身体との関係性に新しいオプションを増やしてくような、永続する変化をもたらすものです。

もちろん、身体の痛みや不快感が軽減したり、姿勢が良くなったり、よく眠れるようになったりという具体的な変化も起こりますが、もっと長期的で非言語の変化も自然に起こっていきます。

痛み、疲れ、ストレス等、心身症状にも効果的ですが、本人が自覚できていない負荷もリリースされていくのが特徴です。セッションが終了してみて、自分のほんとうの現在地が分かった、というご感想をとても良くいただきます。特にセッションを受けるべき問題が見つからなくても、ニュートラルな感覚に立ち戻るために定期的に利用される方も多くいらっしゃます。

ボディーワークとは、身体を良くするだけではなく、身体との新しい関係性をもたらします。身体の中の古いプログラムを手放しいつでも、「今ここ」に最適化された自分で生きていけるように。

より本来的な自分の心と身体に出会うということに、興味を持っておいでいただけたらと思います。

「こんな感覚があったのか」「面白い」「ずっとこの感覚でいたい」
「これからも、日常の中でもこういう時間を自分にとってあげたい」
そんなご感想をよくいただきます。

どれくらいの頻度で受けたら良いですか?

平均的には一月に一度ぐらいをおすすめしています。ケガ、ショック等には、もっと高い頻度をおすすめすることもあります。
セッションの間が空いたからといって、もとに戻ってしまうわけではありません。
それぞれのライフスタイル等に合わせてセッションをお使いください。
セッションの回数も人それぞれですので、状態やボディーワークに期待することなどをお聞かせいただいた上で提案させていただきます。

セッション後に気をつけることはありますか?

セッションは多くの場合、大きな体の動きもなく静かに進行しますが、神経系は思いの外
揺さぶられ、変化の分だけ体力は消耗します。
終了後は(特に初回は)ゆったりと過ごすことをおすすめしています。
また半日〜1日はお水をしっかりお取りください。

オンラインセッションの方は、終了後、少しお散歩などをしていただくとセッションで起こったことの安定化に役立ちます。